Аниме-тренировки 11 серия

Программа упражнений включает различные виды физической активности: отжимания, упражнения для пресса, скручивания позвоночника, танцевальные элементы, йогу, растяжку, тренировку корпуса и элементы тайцзи. Пять девушек, стремящихся стать айдолами, выполняют эти упражнения вместе со зрителем. Разработчики утверждают, что такой подход позволяет значительно снизить процент содержания жира в организме.

Сюжет вращается вокруг группы из пяти девушек, которые готовятся к карьере айдолов. В процессе тренировок они не только улучшают свою физическую форму, но и развивают навыки, необходимые для выступлений на сцене. Каждый эпизод посвящен определенному комплексу упражнений, которые могут выполнять зрители. Итоговая цель программы - помочь достичь желаемых показателей телосложения через регулярные занятия.